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もやしDE2品!子ども向けと大人向けの和え物

※ボウルに入れたもやしにラップをかけてレンジで600W2分加熱して水気を切っておく

※きゅうり一本を千切りにして塩を揉み込み、数分置いたら水気を切っておく

【子ども向け】

◎もやしときゅうりのツナナムル

①ボウルに、加熱し水気を切ったもやし100g(1袋の半分量)にきゅうり一本の半分の量、ツナ半缶、しょうゆ小1、ごま油小1、鶏がらスープの素小1/2を入れよく和える

●ツナで子どもも食べやすくなります

【大人向け】

◎ピリ辛もやしナムル

①ボウルにごま油大1、しょうゆ大1、白いりごま大1、豆板醤小小1/4、おろしニンニク小1/2を入れ混ぜ合わせる

②もやしを入れてよく混ぜる

●辛さ増し増しにしたければ豆板醤を多めに入れてね。豆板醤入れなければ辛さ無しにもできます

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投稿者: 雪見大福

安く・美味しく・大量に食べたい!!外食の食べ物はラーメン以外作れるよな〜ラーメン屋のラーメンはどう頑張ってもムリ!!必ずメニューの値段と原価を考えてしまう元保育士母ちゃんです。 現在、3人の男の子、育ててます。10歳・9歳・2歳 調理師パパとは正反対!! もちろん質も大事だけど、家庭料理は量重視で美味しいと思えればOK!!ズボラ調味料で何が悪い! 家で美味しく食べるをモットーに (言ってるコト矛盾⁈やっぱ美味しく食べるにはきっちり計った方が美味しいの⁈でもめんどくさい) まだまだ料理について勉強中 主に料理やおやつ(ときどき子育て)をブログで上げてます。 今後は、家で作るために外でいろんなジャンルの美味しいものを一度食べてみたいと思いつつ、家で食べることが何より幸せな母です。映えない写真ばかりですが 興味を持ちましたらぜひ、いいねとフォローをよろしくね!

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