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【主菜】ヨーグルトでこんなに柔らかくなるの!?タンドリーチキン

[4人前] 鶏もも肉280g 油適量 調味料 ヨーグルト24g 玉ねぎ40g 人参20g しょうゆ10g ケチャップ16g カレー粉4g おろしにんにく4g おろし生姜8g ①鶏もも肉に塩こしょうを振る。 ②調味料の人参続きを読む “【主菜】ヨーグルトでこんなに柔らかくなるの!?タンドリーチキン”

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【副菜】暑い季節にたっぷりと食べられる!もやしとハムの中華風和え物

[4人前] もやし200g ハム60g きゅうり60g [調味料] 酢22g 醤油18g 砂糖4g おろし生姜8g ごま油8g 塩こしょう適量 ①きゅうり、ハムはせん切りにする。 ②もやしは沸騰したお湯でさっと茹でる。 続きを読む “【副菜】暑い季節にたっぷりと食べられる!もやしとハムの中華風和え物”