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［2人前］ 人参30g ピーマン20g 大根100g 塩少々 調味料 生姜4g しょうゆ9g 酢15g 砂糖2g 油10g ①ピーマンを細切り、大根、人参はせん切り ②大根、人参は塩揉み ③調味料、材料すべてを混ぜ合わせ続きを読む “【副菜】とっても簡単！食べやすいピーマンの和風サラダ”

［4人前] 鮭280g(4匹) えのきだけ40g 玉ねぎ120g ピーマン40g 調味料 A塩2g 酒20g B味噌36g　長ネギ32g　マヨネーズ40g ①鮭を調味料Aで下味をつけたら、焼き目がつく程度に焼く。 ②えの続きを読む “【主菜】簡単！絶品！味噌マヨホイル焼”

①ピーマン2個、キャベツ1/4、ネギ半分、豚肉130gを食べやすい大きさにカット。 ②フライパンに油を熱し、キャベツ、ピーマン、長ネギを炒める ③炒めた野菜を1度取り出す ④豚肉を炒め、加熱したら端に寄せニンニクを炒める続きを読む “野菜もお肉もたっぷり食べられるみんな大好き中華の一品！回鍋肉”